En un artículo anterior, exploramos las causas y los síntomas de la sensibilidad dental, una molestia común que afecta la calidad de vida de muchas personas. Hoy te presentamos las mejores recomendaciones para tratar la sensibilidad dental y prevenir que avance.
1. Consulta a tu dentista
El primer paso esencial es acudir a un profesional para determinar la causa de la sensibilidad dental. Aunque es común, sus orígenes pueden variar, desde un cepillado agresivo y la retracción de encías, hasta problemas más graves como caries, fracturas dentales o incluso el uso excesivo de productos blanqueadores.
Solo un diagnóstico adecuado permitirá aplicar el tratamiento más eficaz, ya sea a través de cuidados en casa o intervenciones profesionales.
2. Cambia tu técnica de cepillado
Cepillarte de forma inadecuada puede empeorar la sensibilidad dental. Usar un cepillo de cerdas duras o aplicar demasiada presión al cepillar desgasta el esmalte y expone la dentina. Para prevenir daños adicionales:
- Cambia a un cepillo de cerdas suaves diseñado para proteger dientes y encías.
- Cepilla con movimientos circulares y suaves, y siempre desde la encía hacia el borde del diente (los dientes de arriba hacia abajo y los dientes de abajo hacia arriba) masajeando esa encía evitando frotar con fuerza.
- Considera un cepillo eléctrico con control de presión, que puede ser más efectivo y seguro para tus dientes.
3. Usa una pasta dental especializada
Las pastas dentales diseñadas para dientes sensibles son una gran herramienta para aliviar el dolor. Busca productos que contengan:
- Nitrato de potasio: Este ingrediente actúa bloqueando los nervios que transmiten el dolor.
- Fluoruro de estaño: Refuerza el esmalte y sella los túbulos dentinarios expuestos.
Incorpora esta pasta a tu rutina diaria y, en caso de sensibilidad severa, aplícala directamente en los dientes sensibles antes de enjuagar.
4. Refuerza tu esmalte con flúor
El flúor es uno de los mejores aliados para fortalecer los dientes y prevenir la erosión dental. Puedes usar:
- Enjuagues bucales con flúor: Estos fortalecen el esmalte y protegen contra la sensibilidad.
- Barnices de flúor aplicados por tu dentista: Un tratamiento rápido y eficaz para proteger las áreas más sensibles.
5. Ajusta tu dieta para proteger tus dientes
La sensibilidad dental no solo está influenciada por tus hábitos de higiene, sino también por lo que comes. Para reducir el riesgo de molestias:
- Evita alimentos y bebidas ácidas, como cítricos, refrescos y vinagres, que erosionan el esmalte.
- Limita los extremos de temperatura (muy caliente o muy frío).
- Aumenta el consumo de alimentos ricos en calcio y fósforo, como lácteos, vegetales de hoja verde y pescados, que ayudan a remineralizar los dientes.
6. Explora tratamientos avanzados
Si la sensibilidad persiste, tu dentista puede recomendar opciones específicas según la gravedad del caso:
- Selladores o geles desensibilizantes: Aplicados directamente en consulta, sellan los túbulos dentinarios expuestos y reducen la sensibilidad.
- Injertos de encías: En casos de retracción gingival severa, este procedimiento cubre las raíces expuestas.
- Endodoncia (tratamiento de conductos): Si el dolor es extremo y se debe a problemas en el nervio dental, esta intervención elimina la fuente del dolor de manera definitiva.
7. Mantén una rutina de cuidado dental adecuada
Un cuidado bucal constante y adecuado es esencial para prevenir la sensibilidad dental:
- Cepilla tus dientes al menos dos veces al día con una pasta para dientes sensibles.
- Usa hilo dental para eliminar residuos sin dañar las encías.
- Complementa tu rutina con un enjuague bucal sin alcohol, especialmente diseñado para dientes sensibles.
La clave está en ser constante y dedicar tiempo a una limpieza completa.
La sensibilidad dental puede parecer una molestia difícil de controlar, pero con los cuidados adecuados y el apoyo de un dentista, es posible aliviar el dolor y disfrutar de nuevo tus comidas favoritas.
Si la sensibilidad dental te está generando dolor contacta con nosotros y pide cita ¡No permitas que la sensibilidad dental limite tu vida!
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